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Apple Watch utiliza actividad
El Apple Watch quiere convertir los datos de salud en información más fácil de entender. La nueva función Disposición analiza diferentes señales del cuerpo para indicar qué tan preparado está el usuario para afrontar sus actividades diarias.
La herramienta está disponible en Apple Watch Series 12 y Apple Watch Ultra 4. Ofrece una puntuación de cero a diez basada en actividad reciente, signos vitales y sueño. Apple diseñó el sistema para que el resultado cambie conforme avanza la jornada.
Disposición analiza las calorías activas, el esfuerzo registrado durante los entrenamientos y la carga de ejercicio. Además, considera datos como frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, temperatura de la muñeca y variabilidad de la frecuencia cardiaca.
El sueño también tiene un papel importante. El sistema utiliza información de la noche anterior y la puntuación de sueño para conocer mejor la recuperación. Asimismo, compara algunas mediciones con los valores habituales de cada persona.
Una puntuación entre cero y uno recomienda recuperación. Los valores de dos a cuatro sugieren tomar el día con calma. Entre cinco y siete indican preparación, mientras ocho a diez reflejan mayor disposición.
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El Apple Watch actualiza el resultado cuando recibe nueva información. En consecuencia, un entrenamiento intenso, una siesta o cambios en la frecuencia cardiaca pueden modificar la puntuación mostrada inicialmente.
La función necesita conocer primero los patrones del usuario. Apple señala que deben registrarse los datos personales, configurar Actividad y Sueño, además de utilizar el reloj al dormir durante al menos siete noches.
Apple desarrolló el algoritmo con datos del Apple Heart and Movement Study y la colaboración de especialistas en ejercicio y médicos. Así, la compañía busca transformar varias mediciones del reloj en una referencia sencilla para organizar actividad y recuperación.
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