Si tu objetivo es dejar de fumar, puedes servirte de estas aplicaciones para dejar el tabaco para que te faciliten el proceso.
Una aplicación para teléfonos inteligentes puede ayudar a dejar de fumar.
La tecnología tiene un montón de ventajas y nos ofrece un universo de nuevas posibilidades para cumplir nuestras metas. Si tu objetivo es librarte del tabaco de una vez por todas, puedes servirte de estas aplicaciones para dejar de fumar para que te faciliten el proceso.
Dejar de fumar se ha convertido en un objetivo para miles de personas que quieren liberarse del tabaco de una vez por todas. Por salud, por estética, por economía
Abandonar la adicción al tabaco en un proceso largo y difícil en el que es imprescindible tener el convencimiento total y absoluto de cuál es tu objetivo.
Cuando decimos tecnología, hablamos, cómo no, de los teléfonos inteligentes (o smartphones) en los que puedes descargar la aplicación para dejar de fumar que mejor se adapte a tus necesidades y costumbres. Incluso puedes combinar varias de ellas para optimizar todos tus esfuerzos.
Si empiezas el proceso para dejar de fumar con tu móvil, no lo haces en soledad sino que sabes que hay alguien que te vigila. Como el Gran Hermano, pero desde tu móvil. Además, muchas de ellas tienen foros de ayuda.
ALGUNAS APP PARA DEJAR DE FUMAR
- Dejar de fumar poco a poco: es una app interactiva que al principio te pregunta tus hábitos con el tabaco. Una vez empiezas el proceso, debes indicarle cada vez que te fumas un cigarrillo y será ella quien te vaya pautando los próximos. De esta forma va alargando paulatinamente el tiempo entre un cigarrillo y otro. Entre sus objetivos está el de ayudarte a controlar la ansiedad. Suena bien, ¿Verdad?
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- S’acabó: Es una app muy intuitiva que te ayuda en los momentos de tensión cuando más ganas te dan de encenderte un cigarrillo. Puedes utilizarla offline y es gratis.
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- ICoach: introduce tus datos para que te diga en qué fase te encuentras y te acompañe durante todo el proceso. También tiene foros de fumadores para que sientas que . Es gratis y tampoco necesita conexión a Internet.
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- Smoking Time Machine: sube una foto tuya y te mostrará cómo afecta el tabaco a tu piel y a tu aspecto en general. Muy eficaz para concienciarte de cómo te afectará el tabaco si no lo dejas ya.