Dejar de fumar desde casa ahora es posible con una app

La tecnología también está llegando a los tratamientos para abandonar el tabaco. La Universidad de Santiago de Compostela desarrolló un programa gratuito que permite seguir desde casa un proceso de ocho semanas, utilizando una aplicación móvil y acompañamiento profesional a distancia.

La propuesta está dirigida a personas que desean dejar de fumar, pero encuentran dificultades para acudir regularmente a consultas presenciales. El tratamiento combina herramientas digitales con técnicas psicológicas utilizadas durante décadas por la Unidad de Tabaquismo y Trastornos Adictivos de la universidad.

La app para dejar de fumar ofrece apoyo desde casa

El programa utiliza la aplicación SinHumo, desarrollada por la Universidad de Santiago de Compostela. La plataforma acompaña el tratamiento psicológico y permite mantener un proceso estructurado sin necesidad de desplazarse continuamente a un centro especializado.

Además, el seguimiento incluye videollamadas con profesionales. El tratamiento también aborda factores que pueden estar relacionados con el consumo de tabaco, entre ellos el estrés, el estado de ánimo y la actividad física.

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Tecnología y psicología se unen contra el tabaquismo

La Unidad de Tabaquismo cuenta con más de 40 años de experiencia y señala que más de 17 mil personas han pasado por sus tratamientos. La coordinadora Ana López explicó que un estudio reciente del programa alcanzó una eficacia del 70 por ciento.

El proyecto también tiene respaldo académico. La USC mantiene una investigación activa para evaluar la eficacia de un tratamiento psicológico para dejar de fumar apoyado por una aplicación y diferentes niveles de contacto terapéutico.

La digitalización puede ampliar el acceso para quienes viven lejos de centros especializados o tienen dificultades para desplazarse. El programa es gratuito para los participantes y plantea una alternativa en la que la aplicación funciona como apoyo al tratamiento profesional, no como sustituto del acompañamiento terapéutico.